Il sostegno sociale è un inestimabile ammortizzatore contro lo stress1
Vivere con una patologia a lungo termine come la cTTP può talvolta essere isolante ed emotivamente estenuante.2 Poter contare su una solida rete sociale e rimanere socialmente attivi può aiutare a creare resilienza e agire da ammortizzatore durante i periodi più difficili.1
Procedere al proprio ritmo
Creare nuove relazioni e mantenere quelle esistenti è più facile per alcune persone che per altre, e riporre fiducia nelle altre persone a volte può richiedere tempo e impegno. È importante procedere al proprio ritmo e riconoscere quando si ha bisogno di compagnia e quando si ha bisogno solo di tempo per sé stessi. Tuttavia, la creazione di una rete di supporto può essere molto importante per la salute mentale,2 quindi consideri le seguenti informazioni quando si tratta di favorire le relazioni nella Sua vita.
Mantenere il Suo sostegno sociale è impegnativo, ma può valerne la pena
- Cerchi di rimanere in contatto con familiari e amici con visite regolari, telefonate o videochiamate
- Programmi le attività sociali che Le piacciono, come andare al cinema e andare a cena fuori
- Si tenga al passo con le normali attività che svolge, se possibile, come riunioni o corsi settimanali in comunità
- Nuovi hobby e volontariato possono essere un ottimo modo per incontrare le persone
- La partecipazione ai gruppi di supporto è un ottimo modo per entrare in contatto con altre persone affette da cTTP
- Sono disponibili alcune app che possono aiutarLa a fare amicizia virtualmente; tuttavia, è importante adottare misure di sicurezza quando si utilizzano Internet e i social media
