Comprendere l’impatto della cTTP

Una donna che indossa una maglia blu con colletto verde e occhiali arancioni tiene un libro arancione in una mano e un opuscolo o un foglio arancione nell’altra.

La cTTP può influire sul benessere fisico, emotivo e sociale

Potrebbe scoprire che la cTTP influisce su molte sfere della Sua vita, come le Sue emozioni, lo stile di vita o il modo in cui socializza.1-3 Potrebbe non essere immediatamente consapevole dell’effetto che la cTTP sta avendo sulla Sua vita, motivo per cui è bene prendersi un po’ di tempo per mettersi in ascolto di sé. Farlo regolarmente può aiutarLa anche a sentirsi più in controllo della Sua condizione.

Continui a leggere per scoprire strumenti e tecniche che La aiuteranno a gestire il Suo benessere. Se ha bisogno di ulteriori informazioni, valuti la possibilità di parlare con il personale di assistenza multidisciplinare.

Quattro diverse categorie. La prima, “Fisico”, con un uomo che indossa un completo con giacca verde e pantaloni neri. Il secondo, “Sociale” con un uomo e una donna in piedi uno accanto all’altro. La terza sezione, “Emotivo”, con un uomo che indossa una maglia arancione e pantaloni grigi. Nella quarta, “Cognitivo”, c’è una donna che indossa una maglia verde e pantaloni bianchi.
Quattro diverse categorie. La prima, “Fisico”, con un uomo che indossa un completo con giacca verde e pantaloni neri. Il secondo, “Sociale” con un uomo e una donna in piedi uno accanto all’altro. La terza sezione, “Emotivo”, con un uomo che indossa una maglia arancione e pantaloni grigi. Nella quarta, “Cognitivo”, c’è una donna che indossa una maglia verde e pantaloni bianchi.
Quattro diverse categorie. La prima, “Fisico”, con un uomo che indossa un completo con giacca verde e pantaloni neri. Il secondo, “Sociale” con un uomo e una donna in piedi uno accanto all’altro. La terza sezione, “Emotivo”, con un uomo che indossa una maglia arancione e pantaloni grigi. Nella quarta, “Cognitivo”, c’è una donna che indossa una maglia verde e pantaloni bianchi.

Imposti orari specifici, in anticipo, per mettersi in ascolto di sé regolarmente (ad esempio, una determinata ora ogni giorno o una volta alla settimana), in modo che diventi un’abitudine.

Una lampadina gialla con uno sfondo verde.
Consiglio veloce

L’uso di un diario può essere un ottimo modo per monitorare il Suo benessere. L’atto di scrivere i propri pensieri, in un diario fisico o utilizzando un’app, può essere terapeutico. Tenere un registro delle esperienze fisiche, emotive e sociali può aiutarLa anche a confrontarle da una settimana all’altra. 

Dedichi regolarmente dei momenti specifici, in anticipo, per mettersi in ascolto di sé, in modo che diventi un’abitudine.   

Mettersi attivamente in ascolto di sé Le consente di individuare i problemi e di chiedere aiuto in anticipo. 

Approfondimenti

Due mani tenute aperte con una lampadina arancione con un filamento nero sopra di esse.

Mantenere il benessere emotivo

Scopra strumenti e tecniche che La aiutino a gestire il Suo benessere emotivo.

Un uomo che indossa una maglia gialla e una fascia elastica attorno alla testa tiene un tappetino da yoga arrotolato nero con bordi rossi.

Mantenere uno stile di vita sano

Scopra come scegliere uno stile di vita sano quando si è affetti da cTTP.

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Le informazioni fornite su questo sito Web non sostituiscono la consulenza medica professionale, la diagnosi o il trattamento. È importante chiedere sempre consiglio al Suo medico o altro operatore sanitario qualificato per qualsiasi dubbio o domanda in merito alla Sua condizione medica o al Suo trattamento.

Bibliografia

  1. Terrell DR, et al. Health Sci Rep. 2019;2(11):e136.
  2. Oladapo AO, et al. Patient. 2019;12(5):503–512.
  3. Alwan F, et al. Blood. 2019;133(15):1644–1651.